Spunti per stare meglio
Non ti senti a tuo agio con te stessa? Senti di aver bisogno del supporto di uno psicoterapeuta specialista ma vuoi prima informarti sulla tua problematica o sul tuo disagio?
In questa sezione del mio sito troverai:
- tanti spunti utili per stare meglio, per comprendere come funzionano le emozioni, il pensiero e il comportamento
- informazioni sulle mie specializzazioni nel trattamento di disturbi alimentari, relazionali, emotivi e su fobie, ansia e insonnia
- tante curiosità sul mio approccio psicoterapeutico cognitivo comportamentale
Premesso che nessuna informazione trovata online (nemmeno le seguenti) può sostituire il parere di un professionista, e che sono determinate figure professionali possono procedere a diagnosi valide (no all’autodiagnosi), le guide gratuite che troverai in questa pagina contengono informazioni che ti aiuteranno a comprendere te stessa.
Prendile appunto come spunti, e non come prescrizioni, perché ogni persona ha bisogni differenti.
Ritorno a casa: conflitti familiari disagio emotivo
Come psicoterapeuta a Padova e online, ho osservato che per molti, il ritorno a casa durante le festività può essere un viaggio carico non solo di valigie, ma anche di emozioni complesse e ricordi contrastanti. La "casa", in questo contesto, non è solo un luogo...
Abbuffate natalizie ed emozioni
Nell’immaginario collettivo, il Natale è associato a due concetti: il primo, che abbiamo approfondito negli articoli precedenti, riguarda la felicità. E certo, per molti è così: le festività coincidono con momenti positivi di incontro con vecchi amici, luoghi...
La Fame Emotiva: gestirla e superarla
La fame emotiva è un fenomeno che va ben oltre il semplice bisogno fisico di nutrimento. Si tratta di una risposta complessa e spesso involontaria alle emozioni, che può avere profonde ripercussioni sulla nostra salute e sul nostro benessere. Io, da professionista...
Ansia nelle relazioni di coppia: causa e cura
L'ansia nelle relazioni amorose è una preoccupazione comune che può manifestarsi in diversi modi e influenzare la qualità e la stabilità di una relazione sentimentale. Può essere legata a insicurezze personali, paure di rifiuto, traumi passati o anche a specifiche...
Come curare l’ansia da prestazione
Cos’è l’ansia da prestazione e quando può manifestarsi L'ansia da prestazione è un tipo di ansia che si verifica quando si è sottoposti alla pressione di dover eseguire una determinata attività o compito adempiendo al meglio i propri criteri di soddisfazione. Questo...
Disturbi d’ansia relazionali: come riconoscerli e superarli con l’aiuto della psicoterapia
Disturbi d’ansia: cosa sono e come riconoscerli I disturbi d'ansia relazionali sono una categoria di disturbi che riguardano specificamente la relazione con gli altri. I disturbi d'ansia possono avere un impatto significativo sulle relazioni interpersonali. Quando si...
Disturbi d’ansia relazionale negli adolescenti
Gli adolescenti possono sperimentare una vasta gamma di disturbi d'ansia, inclusi i disturbi d'ansia relazionale. Questo tipo di ansia si manifesta in modo particolare nelle relazioni interpersonali, sia che si tratti di amicizie, genitoriali o di relazioni...
Insonnia in gravidanza
Le cause dell’insonnia durante la gravidanza L'insonnia è molto comune durante la gravidanza e può essere causata da una serie di fattori, vediamoli insieme: I cambiamenti ormonali: durante la gravidanza, i livelli di ormoni come l'estrogeno e il progesterone cambiano...
Depressione e insonnia: causa, correlazioni e cura
L'insonnia può essere causata dalla depressione e spesso queste due condizioni sono strettamente correlate. La depressione può causare insonnia di diversi tipi, tra cui: difficoltà ad addormentarsi risvegli notturni frequenti risveglio precoce al mattino Correlazione...
I disturbi d’insonnia e come curarli
I disturbi dell'insonnia sono un insieme di disturbi del sonno che possono influire sulla capacità di una persona di dormire bene durante la notte. Ci sono diversi tipi di difficoltà che rientrano nei disturbi del sonno: Difficoltà ad addormentarsi all'inizio della...
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